Как Вы бросили курить?

[Павел 53 989]

11 часов назад, Дмитрий М сказал:

А почему никто не упоминает Аллена Карра с его книжкой  "Лёгкий способ бросить курить"?

Там шикарно расписано про все стимулы, трудности и отлично настраивает на освобождение от этой зависимости!

Очень рекомендую, если конечно человек созрел...

Про эту книгу и на первой и  на второй странице куча упоминаний

[Хищник... 123 369]

9 минут назад, Павел 53 сказал:

Про эту книгу и на первой и  на второй странице куча упоминаний

Паша напиши про сегодняшний тур

[Аль с Почином 44 604]

Прогуляю вашу собаку.

А так- же машину, квартиру, дачу....

[Хищник... 123 369]

дорого)

[ДАНДИ 137 096]

Итак, прошло два года с момента открытия этой темы. За эти два года я несколько  раз назначал дату бросания курить и всегда её переносил на неопределённый срок. Очень серьёзно был настроен на читательство той самой книги. Но то лень, то некогда, то дела....

.....а сегодня 10-й день, как я не курю. Бросать не собирался. Книжку так и не прочитал. Просто стало жалко денег, за которые я по утрам выплёвываю свои лёгкие. В месяц трачу на табак 6 тыс.рублей. и это по минимуму. В год 72 тысячи. Охренеть. Так вот бросать курить не собирался, но жаба очень сильно задушила. В прошлый вторник пошёл в магазин за хлебушком. Там же и сигареты покупаю. В кармане была пачка с двумя сигаретами. Одну скурил перед магазином. Купил только хлеб. Пристально посмотрел на сигареты, но брать не стал. Вышел из магазина, достал из пачки последнюю сигаретку, пачку смял и выкинул в урну. Закурил и пошлёпал с хлебушком домой.....Это был вечер (даже не утро) ничем не примечательного дня. 10 дней - пока психозом не страдаю. И даже, кажется, что не так уж это и сложно подавлять желание закурить. 

Посмотрю, что будет дальше. Через месячишко отчитаюсь. 

[mgt79 6 132]

40 минут назад, ДАНДИ сказал:

Итак, прошло два года с момента открытия этой темы. За эти два года я несколько  раз назначал дату бросания курить и всегда её переносил на неопределённый срок. Очень серьёзно был настроен на читательство той самой книги. Но то лень, то некогда, то дела....

.....а сегодня 10-й день, как я не курю. Бросать не собирался. Книжку так и не прочитал. Просто стало жалко денег, за которые я по утрам выплёвываю свои лёгкие. В месяц трачу на табак 6 тыс.рублей. и это по минимуму. В год 72 тысячи. Охренеть. Так вот бросать курить не собирался, но жаба очень сильно задушила. В прошлый вторник пошёл в магазин за хлебушком. Там же и сигареты покупаю. В кармане была пачка с двумя сигаретами. Одну скурил перед магазином. Купил только хлеб. Пристально посмотрел на сигареты, но брать не стал. Вышел из магазина, достал из пачки последнюю сигаретку, пачку смял и выкинул в урну. Закурил и пошлёпал с хлебушком домой.....Это был вечер (даже не утро) ничем не примечательного дня. 10 дней - пока психозом не страдаю. И даже, кажется, что не так уж это и сложно подавлять желание закурить. 

Посмотрю, что будет дальше. Через месячишко отчитаюсь. 

Я уже писал : был 15 год , второй работы не было , был кредит . Четыре года не курил ( окромя трубки и сигар три раза) . Счас пачка сигарет выкуриваю за три-пять дней(не считая рыбалки и охоты) . Есть электронка , хорошо отвлекает. Удачи !!!

[Дмитрий М 10 581]

Только что, ДАНДИ сказал:

Итак, прошло два года с момента открытия этой темы. За эти два года я несколько  раз назначал дату бросания курить и всегда её переносил на неопределённый срок. Очень серьёзно был настроен на читательство той самой книги. Но то лень, то некогда, то дела....

.....а сегодня 10-й день, как я не курю. Бросать не собирался. Книжку так и не прочитал. Просто стало жалко денег, за которые я по утрам выплёвываю свои лёгкие. В месяц трачу на табак 6 тыс.рублей. и это по минимуму. В год 72 тысячи. Охренеть. Так вот бросать курить не собирался, но жаба очень сильно задушила. В прошлый вторник пошёл в магазин за хлебушком. Там же и сигареты покупаю. В кармане была пачка с двумя сигаретами. Одну скурил перед магазином. Купил только хлеб. Пристально посмотрел на сигареты, но брать не стал. Вышел из магазина, достал из пачки последнюю сигаретку, пачку смял и выкинул в урну. Закурил и пошлёпал с хлебушком домой.....Это был вечер (даже не утро) ничем не примечательного дня. 10 дней - пока психозом не страдаю. И даже, кажется, что не так уж это и сложно подавлять желание закурить. 

Посмотрю, что будет дальше. Через месячишко отчитаюсь. 

Михаил, ты молодец!

Главное, не думай, что ты принес какую то жертву, и что тебе за это должен быть приз)))

Меня на первых парах педдерживала мысль, что в любой момент ты можешь снова начать курить, ты же не в монастырь ушел безвозвратно)))

Огорчало лишь то, что во сне пробовал покурить.....и такое огорчение: я столько не курил и теперь отсчет вести заново....

Но ты просвпаешься......и понимаешь, что ты не поддался)))

[L_N 47 712]

11 минут назад, Дмитрий М сказал:

Михаил, ты молодец!

Главное, не думай, что ты принес какую то жертву, и что тебе за это должен быть приз)))

Меня на первых парах педдерживала мысль, что в любой момент ты можешь снова начать курить, ты же не в монастырь ушел безвозвратно)))

Огорчало лишь то, что во сне пробовал покурить.....и такое огорчение: я столько не курил и теперь отсчет вести заново....

Но ты просвпаешься......и понимаешь, что ты не поддался)))

24 ноября будет 4 года без курева.

[Дмитрий М 10 581]

Только что, L_N сказал:

24 ноября будет 4 года без курева.

А у меня 4 января 5 лет!))

[Учитель 47 271]

Уже 52 года не курю  

[Боярский 28 831]

14 часов назад, Учитель сказал:

Уже 52 года не курю  

Блин, а я 52 года курю.

[ДАНДИ 137 096]

В 22.11.2025 в 22:03, Боярский сказал:

Блин, а я 52 года курю.

А я 40 курил. А вот то, что на картинке написано в бОльшей степени и сподвигло бросить. 

 

В 21.11.2025 в 21:13, ДАНДИ сказал:

Итак, прошло два года с момента открытия этой темы. За эти два года я несколько  раз назначал дату бросания курить и всегда её переносил на неопределённый срок. Очень серьёзно был настроен на читательство той самой книги. Но то лень, то некогда, то дела....

.....а сегодня 10-й день, как я не курю. Бросать не собирался. Книжку так и не прочитал. Просто стало жалко денег, за которые я по утрам выплёвываю свои лёгкие. В месяц трачу на табак 6 тыс.рублей. и это по минимуму. В год 72 тысячи. Охренеть. Так вот бросать курить не собирался, но жаба очень сильно задушила. В прошлый вторник пошёл в магазин за хлебушком. Там же и сигареты покупаю. В кармане была пачка с двумя сигаретами. Одну скурил перед магазином. Купил только хлеб. Пристально посмотрел на сигареты, но брать не стал. Вышел из магазина, достал из пачки последнюю сигаретку, пачку смял и выкинул в урну. Закурил и пошлёпал с хлебушком домой.....Это был вечер (даже не утро) ничем не примечательного дня. 10 дней - пока психозом не страдаю. И даже, кажется, что не так уж это и сложно подавлять желание закурить. 

Посмотрю, что будет дальше. Через месячишко отчитаюсь. 

Прошло ещё 10 дней без сигарет. Держусь. Ручки чешутся, лезут в карман и ищут там пачку сигарет. Но какой либо физической зависимости не чувствую. Это всего лишь привычка перекуривать любое действие или бездействие. Фактор психологический, не более. 

Здоровье пока не заметил, что улучшилось, но на это сильно и не расчитываю. Денег тоже пока не заметил, что наэкономил. Но убеждён, что хуже от того, что не курю, точно не будет. 

Доя меня бросание курить это игра - насколько меня хватит с 40-ка летним стажем, или же я сам себе признаюсь в пиздобольстве. 

[триш 19 551]

1 час назад, ДАНДИ сказал:

Прошло ещё 10 дней без сигарет. Держусь.

Запах едкий,пальцы жёлты

Кашель мучает с утра

Денег сцука не хватает

Чую, что бросать пора

Эта вредная привычка

Знаю -есть самообман

А рука то сцука лезет

За цигаркою в карман

Тяжело бывает,сложно

Мысль проскочит об одной

Это я пока что трезвый

Что же будет -коль бухой?

Снится,дыма клуб пускаю

Синевы вокруг кумар

Да когда же прекратится

Этот ёпаный кошмар

Я теперь дышу свободно

Мне не нужен никотин

Средь моих друзей курящих

Я теперь такой один

Ну а коли кто предложит

Сигаретку пососать

Я отвечу -бросил нахой

Как два пальца обосцать

Воздух свежий полной грудью

Засосу я поутру

Вот теперь то я уверен

Что здоровеньким помру ))

[Odecolon 30 484]

Триш хорошо подметил, про "что же будет - коль бухой? "

Молодец, Миша, держись. 

Самое трудное Новый год. 

Я как то перед новым годом бросал. Бухнул за встречу, нашёл на площадке хабарик и понеслось опять.))) 

 

А в книге то как раз и говорится, что зависимость не наркотическая. А привычка самое трудное. 

Помнится, там ещё привычку чем нибудь не рекомендовалось заменять, типа семечками, конфетами. Я заменял, нормально, курить бросил после книги. Весной. Причём как раз рыбалка весенняя началась. Ничего, бросил и не тянуло никогда начать снова. 

[Ехидна 3 864]

Миша,могу рассказать как в свое время Россомаха бросил курить.У него был аргумент это Танюшенька.И вот как то он все же решил бросить.Попросил меня ему купить спрей Никоретте.И у него получилось.Три года не курил и не тянуло.Тут еще очень большой фактор сила воли.А так конечно это очень сложно.А ты молодец👍Держись главное настрой🤝

 

 

 

[Боярский 28 831]

17 часов назад, ДАНДИ сказал:

А я 40 курил. А вот то, что на картинке написано в бОльшей степени и сподвигло бросить. 

 

Прошло ещё 10 дней без сигарет. Держусь. Ручки чешутся, лезут в карман и ищут там пачку сигарет. Но какой либо физической зависимости не чувствую. Это всего лишь привычка перекуривать любое действие или бездействие. Фактор психологический, не более. 

Здоровье пока не заметил, что улучшилось, но на это сильно и не расчитываю. Денег тоже пока не заметил, что наэкономил. Но убеждён, что хуже от того, что не курю, точно не будет. 

Доя меня бросание курить это игра - насколько меня хватит с 40-ка летним стажем, или же я сам себе признаюсь в пиздобольстве. 

Так держать, Миша!

15 часов назад, триш сказал:

Запах едкий,пальцы жёлты

Кашель мучает с утра

Денег сцука не хватает

Чую, что бросать пора

Эта вредная привычка

Знаю -есть самообман

А рука то сцука лезет

За цигаркою в карман

Тяжело бывает,сложно

Мысль проскочит об одной

Это я пока что трезвый

Что же будет -коль бухой?

Снится,дыма клуб пускаю

Синевы вокруг кумар

Да когда же прекратится

Этот ёпаный кошмар

Я теперь дышу свободно

Мне не нужен никотин

Средь моих друзей курящих

Я теперь такой один

Ну а коли кто предложит

Сигаретку пососать

Я отвечу -бросил нахой

Как два пальца обосцать

Воздух свежий полной грудью

Засосу я поутру

Вот теперь то я уверен

Что здоровеньким помру ))

Очередной шедевр 

[Дмитрий М 10 581]

10 часов назад, Odecolon сказал:

 

А в книге то как раз и говорится, что зависимость не наркотическая. А привычка самое трудное. 

 

 

Юра, в книге как раз и говорится, что никотин это наркотоик.

Именно этим объясняется его "приставучесть" 

[Дмитрий М 10 581]

14 часов назад, ДАНДИ сказал:

А я 40 курил. А вот то, что на картинке написано в бОльшей степени и сподвигло бросить. 

 

Прошло ещё 10 дней без сигарет. Держусь. Ручки чешутся, лезут в карман и ищут там пачку сигарет. Но какой либо физической зависимости не чувствую. Это всего лишь привычка перекуривать любое действие или бездействие. Фактор психологический, не более. 

Здоровье пока не заметил, что улучшилось, но на это сильно и не расчитываю. Денег тоже пока не заметил, что наэкономил. Но убеждён, что хуже от того, что не курю, точно не будет. 

Доя меня бросание курить это игра - насколько меня хватит с 40-ка летним стажем, или же я сам себе признаюсь в пиздобольстве. 

Когда я перестал курить, это было в отпуске, я заметил много условных рефлексов связанных с курением, они меня даже смешили....

За отпуск вроде отвык от рефлексов...

Потом вышел на работу, а условные рефлексы, приобретенные на работе, остались)))) тоже поулыбало.....ну менее чем за неделю отвык и от них.

Приятные изменения по здоровью я заметил спустя полгода примерно, в первую очередь это связано с прибытком той энергии организма, которая тратилась на борьбу с никотином и смолами. Потом, надо не забывать, что никотин, помимо всего прочего, является сосудосуживающим ядом, следовательно, сосуды больше не подвергаются таким сильным нагрузкам, ну и другие всякие разные ништяки)))

А книжку я бы все же порекомендовал почитать, внимательно, вдумчиво и неспеша хотя бы для того чтобы не "держатья" не сомневаться и понимать, что на самом деле мы ничего не теряем и ничем не жертвуем))

 

[Odecolon 30 484]

Я меня на работе сейчас курят наверное 20 процентов коллег всего. Возраст у них 40 +.

Слабый пошёл народ.😁

Курит моё поколение, которым под 60.😊

3 часа назад, Дмитрий М сказал:

 

 

Юра, в книге как раз и говорится, что никотин это наркотоик.

Именно этим объясняется его "приставучесть" 

Тогда наверное очень лёгкий.) 

С обычного сам не слезешь мне  кажется.