Как Вы бросили курить?

[ДАНДИ 128 783]

Тема, думаю, насущная.

Интересуют живые реальные примеры, а не интернетовская реклама с проплаченными отзывами. 

И интересуют медикаментозные методы, опять же из реальной жизни. Силу воли не предлагать, она сейчас другим занята.

Курю почти 40 лет, а крайние месяцы надоело лёгкими плеваться. Может ещё и не всё потеряно, и надо ещё успеть сома на 16 килограмм поймать.

 

[Хищник... 117 166]

Пойдём на болото, могу привязать тебя к берёзе на месяц))))) кормить будем, даже налью компота раз в неделю

[ДАНДИ 128 783]

29 минут назад, Хищник... сказал:

Пойдём на болото, могу привязать тебя к берёзе на месяц))))) кормить будем, даже налью компота раз в неделю

Друг, я в тебе ни разу не сомневался. 

[Потапыч 3 699]

Первый раз бросал с Табексом, не знаю, есть ли он сейчас в продаже. На второй день отвернуло.

Сейчас хочу курю, хочу нет, тяги нет. 

[Стрелец 10 888]

В этом году 35 лет сознательного, взрослого курения. На тему бросания можно эпопею написАть, и так, полагаю у всех почти бросающих.

Моя история бросания вкратце. После свадьбы год не курил (1995), как дочь старшая родилась и понеслось. Младшая родилась - и не бросал уже даже, так как погодки они. Когда там было бросать....

Потом бросал, наверное в 2010 том, с табексом. Выдержал весь курс добросовестно, по инструкции. И на ближайшем корпоративе думаю, да ладно, курну сегодня и все. Я ж бросил. Куда там - как будто и не бросал. И вот, в 2019 годе, аккурат после развода, перешел на айкос (не вейп, но от этого не легче). Хоть ночами кашель полегче и поспать можно нормально. В этом годе додушил и кашель от айкоса меня тоже, особенно ночами. В общем ушел в отпуск и стал курить хорошие, нормальные, по моему мнению сигареты. Думаю, один хрен, с 2020 года с 72 кг догнал вес до 95. Думаю, покурю месяцок, похудею может хоть. Хрен там, только кашель вернулся жуткий, особенно, когда выпиваешь, накуришься же как обычно, в 2 раза больше. А потом утром только щетку с пастой в рот, и начинаются харкакния 20-30 минут и летят сопли слезы отовсюду. Основным провокатором всегда был алкоголь в компании даже себя одного. В общем за неделю до выхода с отпуска нажрался и накурился несколько дней подряд и стал выхаживаться, как говорится,травяные отвары грудной сбор стал пить, НИКУРИЛЛЫ таблетки купил для психологической поддержки, хотя наоборот долна быть поддержка людская, а не таблеточная. Но у меня по-другому вышло. В общем, 4 недели ни пил ни курил вообще, а на прошлой неделе осмелел и попил водочки в удовольствие и не закурил, ну надо же.... Короче, вчера была 5-я среда, как не курю. Тяга есть, но в этот раз хочется не курить а ЗАкурить. Типа на рыбалку не за рыбой, а за процессом. На этом пока все. Дальше поглядим. Отхаркиваться-плеваться еще долго придется, да вес сгонять надо. А про силу воли Михаил правильно выше отметил. Прошу прощения за многабукв. Хотел коротко но так вышло. 

[ГОРЫНЫЧ 58 023]

Жуть,конечно! Читаю и думаю,слава тебе ,Господи,что в своё время не зацепило.Вовремя заметил,что после алкоголя отходняк стал на много тяжелей ,когда накуришься. Осознал это и само собой как то отпало желание курить.Ни таблеток ни силы воли не прилагал.

Данди и Стрельцу искренне желаю удачи.

Друг мой Илюха хХх бросал год назад и сошёл с дистанции,чем сильно меня расстроил.

ИМХО - без силы воли всё равно не обойтись в таких случаях.)

[karabanovpawel 25]

без силы воли не выйдет

 

[Зверобой 17 956]

Миха, я тож мечтаю бросить. Давай ка вместе че нить придумаем. 

[Зверобой 17 956]

Кстати, уменьшение  "дозы" не работает. Как то пытался контролить сиги... и думал что со временем брошу вовсе но, все равно срываешься и куришь ещё больше. 

[Гентус 515]

Много знакомых бросили курить после дикого перепою)))

Когда с похмелья ничего не лезет... 

[Стрелец 10 888]

16 минут назад, Гентус сказал:

Много знакомых бросили курить после дикого перепою)))

Когда с похмелья ничего не лезет... 

Именно так, но чуть не так. Страх сдохнуть не покурив тоже делает своё дело. Не просто не лезет, а с пары затяжек становится кратно хуже. И так по замкнутому кругу. А в пылу борьбы с самим собой моторчик изнашивается, нервишки жимжим. Время надо на все. А его то может уже и нет. Вычитал где-то, что состояние здоровья куряки приближается к среднему в его популяции только через 10 лет после бросания курить. Ну бросил, и что? Самое интересное дальше....

[L_N 46 241]

Раньше пытался много раз бросить. Сила есть, воля есть, а силы воли нет. Курил 30 лет почти.

Однако, через месяц будет год как не курю. Отвернуло после удаления послеоперационной грыжи. Перед операцией выкурил, наверное, пачки полторы. С собой в больницу был взят блок. Сделали операцию, отхожу от наркоза и чувствую, что курить не хочу. День не хожу курить, второй, четвертый. Потом выписали, пришкандыбал к брату, целый нераспечатанный блок в сумке лежит. Он курит, я сижу рядом вдыхаю, курить не хочу. Потом домой, месяц почти на больничном- не курю. Думаю как будет организм воспринимать, когда на рыбалку пойду.?Да нормально, что летом, что зимой. Весной на охоте стоял на вальдшнепа, опять нормально. С друзьями хрюкнул, после этого курить не тянет... Как-то так, может и дальше курить не буду. Дышать стало намного легче, с нагрузками тоже. Из минусов, стал тяжелее. Сейчас совсем оклимаюсь начну опять спортом заниматься, может сброшу. Как-то так. Да, прикол был. Ношу с собой победную сигару. Поймали с мелким хорошую щуку. Уже потянулся за ней(сигарой), но думаю я же не курю,а мелкий на меня смотрит. Все, говорю, победная сигара будет со мной только ездить, чтобы ее понюхать. Мелкий обрадовался.

[Odecolon 28 827]

Во, классика. Здоровье пошатнеться, воля появится. Уже был готов кодироваться.))) 

И мне тогда сын нашёл книгу Алана Карра "как бросить курить". Была популярна. 

Там смысл простой.  Предлагается понаблюдать за собой, за ощущениями во время бросания курить. Сработало.) 

[Водолей 33 322]

На кой член Вам всем курит то бросать??? 
«Курят» только девушки!!!

[Odecolon 28 827]

Во пример ещё. 

Кав53 легко и быстро бросил курить, сразу после инсульта.) 

Ещё.

Товарищ читать не любит. Бросал на силе воли несколько раз. Не курит.) 

Миша, главное поставить цель. А как добиться результата уже не важно. Это в голове. Привычка и небольшая зависимость, не наркотическая, намного слабей, мне кажется.) 

Не как у Булгакова в рассказе Морфий. 

[ГОРЫНЫЧ 58 023]

7 минут назад, Odecolon сказал:

Во пример ещё. 

Кав53 легко и быстро бросил курить, сразу после инсульта.) 

А товарищ мой новоиспечённый,адвокат московский - после инфаркта.

В реанимации с ним лежали на соседних койках,когда мне стент в корону ставили.

Там и познакомились и общаемся до сих пор.

Но лучше до такого не докуриваться,а бросить заранее.

[mgt79 5 552]

Хе , был это 11 год , 2011 год ))) Переехал в новую квартиру , взял ссуду, подработки не было , жил на одну зарплату ))

И тут подсчитал : 20 зарплата , кредит пять , пять на жизнь , да ещё и на сигареты 3 тыши , дану нафиг , так решил ))

А это было 15 марта . Решил с первого апреля не курить )) И .. четыре года без сигарет )) Не тянуло .

Но .. кредит выплатил , были ещё три работы , через четыре года закурил )) 

Но , мне пачки хватало и хватает на два-три дня . 

Два года назад купил первый вэйп , когда сильно тянет , парю . На рыбалке , охоте , да и так покуриваю , счас пачки хватает на неделю ))

Так что итог : назначаем дату , выкуриваем ПОСЛЕДНИЮ сигарету и всё ))

Да , когда бросил курить , похудел на 10 кг )) Может были работы , может ещё что )))

[Зверобой 17 956]

Не существует волшебного укола откурения. Я узнал Так-что Миха только сам. Можно только таблетосы по принемает успокаительные так-сказать. 

[хХх 14 230]

Мишаня я читал книгу Алена Кара ( лёгкий способ бросить курить) не курил 3 года. Потом как то на очередной гулянке после очень большой дозы алкоголя выкурил пачку сигарет и понеслось опять)))) а с силой воли я максимум продержался год)))))

 Батя у меня тоже прочитал эту книгу и не курит уже лет 10.

 

[ДАНДИ 128 783]

14 минут назад, хХх сказал:

Мишаня я читал книгу Алена Кара ( лёгкий способ бросить курить) не курил 3 года. Потом как то на очередной гулянке после очень большой дозы алкоголя выкурил пачку сигарет и понеслось опять)))) а с силой воли я максимум продержался год)))))

 Батя у меня тоже прочитал эту книгу и не курит уже лет 10.

 

Книга толстая?

[Водолей 33 322]

15 минут назад, хХх сказал:

…я читал книгу Алена Кара 

 

Ты и чтение книг-это несопоставимо!

2 минуты назад, ДАНДИ сказал:

Книга толстая?

Миша приветствую тебя!

Он книгу эту даже в руках не держал,а букварь по которому кое как научился читать,скурил за Панковской школой!!!

[хХх 14 230]

1 минуту назад, Водолей сказал:

Ты и чтение книг-это несопоставимо!

 видать плохо прочитал, что опять начал. Дальше обложки наверное надо было читать 

[ДАНДИ 128 783]

3 минуты назад, Водолей сказал:

Ты и чтение книг-это несопоставимо!

Миша приветствую тебя!

Он книгу эту даже в руках не держал,а букварь по которому кое как научился читать,скурил за Панковской школой!!!

Доброго вечера, Александр! А я обрадовался, что совет дельный от Илюхи услышал. А он, оказывается, шарлатан с честными глазами. 

[хХх 14 230]

8 минут назад, ДАНДИ сказал:

Книга толстая?

Да не очень. Она ещё есть в аудио варианте

[Юрич 100]

1 минуту назад, ДАНДИ сказал:

Книга толстая?

Миша. Книга-это .уйня полная. Здесь помогут две пачки жвачки  Никоретте (сильная и средняя по содержанию) и твое желание. Проснулся утром,захотел курить-принял жвачку,отшибает здорово. И так весь день. Самое тяжелое- 2 недели. Тяжело,когда окружающие курят, особенно в машине. Слюной давишься. Придется избегать. Бросал раз пять-начинал. А потом принял решение-переборол, а теперь на 5 этаж в 63г легко, без одышки. Иногда смакую, когда курят хороший табак, втяну и отторжение. Курил 32 года. Как то так. Да, съел 2 пачки жвачки. Одной конфеты хватает на день. Удачи!