Употребление рыбы продлевает человеку жизнь. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.
Также диетолог отметил, что полезна для здоровья не только дорогая рыба. Восполнить недостаток необходимых веществ отлично помогут и дешевые виды.
"Есть правило четырех "с". То есть я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию. Обращайте внимание в магазинах на такую рыбу. Вся рыба на "с" особенно полезна и чаще всего отличается оптимальным сочетанием цены и качества. При желании можно найти и дорогую рыбу на "с", но это не обязательно", — поделился врач с радио Sputnik.
В заключение Бобровский добавил, что лучше всего есть различные виды рыбы, так как польза, которую она приносит организму, разнообразна.
Я бы добавил правило пяти и включил бы ещё сапу